پیوستار سلامت روان — فرم کوتاه (MHC-SF)

فرم کوتاه پیوستار سلامت روان (MHC-SF) ابزاری استاندارد برای سنجش بهزیستی ذهنی است که ابعاد عاطفی، اجتماعی و روان‌شناختی زندگی شما را بررسی می‌کند.

این آزمون به شما کمک می‌کند تا تصویر روشنی از وضعیت شکوفایی یا افت سلامت روان خود در زندگی روزمره به دست آورید و جنبه‌های نیازمند توجه را شناسایی کنید.

این پرسشنامه شامل گویه‌هایی درباره احساس شادی، رضایت، پیوند با جامعه و معنای زندگی است که سه حوزه کلیدی بهزیستی را پوشش می‌دهند.

به دور از قضاوت عجولانه، میزان فراوانی هر احساس را در ماه گذشته مشخص کنید. هیچ پاسخ درست یا غلطی وجود ندارد؛ صداقت شما دقت نتیجه را بیشتر می‌کند.

نتایج شما در طیف سلامت روان (از سطح پایین تا شکوفا) دسته‌بندی می‌شود تا به شما نشان دهد در کدام حوزه‌ها تعادل بهتری دارید و کجا نیازمند حمایت هستید.

اگر در حال حاضر افکار آسیب به خود یا خودکشی دارید، بدانید که تنها نیستید و کمک در دسترس است. لطفاً فوراً با اورژانس اجتماعی (۱۲۳) تماس بگیرید یا با یک متخصص سلامت روان صحبت کنید.

اگر نگران حال خود هستید، با یک متخصص سلامت روان گفت‌وگو کنید و اگر در خطر فوری هستید، با اورژانس ۱۱۵ یا اورژانس اجتماعی ۱۲۳ تماس بگیرید. صدای مشاور ۱۴۸۰ هم برای شنیدن در دسترس است. اگر زیر هجده سال هستید، موضوع را با یکی از والدین، یک بزرگسال مورد اعتماد دیگر یا مشاور مدرسه در میان بگذارید.

این آزمون یک غربالگری خودگزارشی است و جایگزین ارزیابی بالینی توسط روان‌پزشک یا روان‌شناس متخصص محسوب نمی‌شود.

اطلاعات حاصل از این پرسشنامه صرفاً جنبه آگاهی‌بخشی و توسعه فردی دارد و نباید به عنوان تشخیص قطعی پزشکی استفاده شود.