تست فرسودگی شغلی BAT | ارزیابی خستگی، فاصله‌گیری ذهنی و فرسودگی در کار

تست فرسودگی شغلی BAT (Burnout Assessment Tool) که توسط ویلمار شافلی و همکاران در دانشگاه لوون بلژیک توسعه یافته است، فرسودگی شغلی را به‌عنوان یک سندروم چندبُعدی ناشی از استرس مزمن مرتبط با کار ارزیابی می‌کند. نسخهٔ ۳۳ گویه‌ای فرم کاری (Work-Related) این ابزار برای غربالگری، آموزش و ارزیابی سلامت شغلی و سازمانی استفاده می‌شود و جایگزین تشخیص رسمی بالینی نیست.

آزمون دارای ۳۳ گویه است و فراوانی وقوع هر تجربه را در چند ماه گذشته هنگام کار از «هرگز» تا «همیشه» ارزیابی می‌کند. زمان پاسخ‌دهی حدود ۱۰ دقیقه است. این ابزار چهار بُعد هسته (خستگی، فاصله‌گیری ذهنی، اختلال کارکرد شناختی، اختلال کارکرد هیجانی) و دو بُعد ثانویه (نشانه‌های روان‌شناختی و روان‌تنی) را می‌سنجد.

هر عبارت را با دقت بخوانید و با توجه به تجربیات، احساسات و رفتارهای خود در محیط کار طی چند ماه گذشته، گزینه‌ای را که بهترین توصیف‌کننده وضع شماست انتخاب کنید. برای دستیابی به ارزیابی دقیق‌تر، به اولین پاسخی که به ذهن‌تان می‌رسد اعتماد کنید.

نمره هر بُعد و نمره کل، میزان و شدت نشانه‌های فرسودگی شغلی را در سطوح توصیفی (پایین، متوسط، بالا) نشان می‌دهد. نتایج آزمون به شناسایی نقاط ریسک فرسودگی شغلی و پیشگیری از تحلیل‌رفتگی کاری کمک می‌کند.

مناسب شاغلانی که دچار افت انرژی یا کاهش اشتیاق کاری شده‌اند، مدیران منابع انسانی و سرپرستان برای شناسایی زودهنگام ریسک‌های شغلی، و مشاوران سلامت شغلی و روان‌شناسان سازمانی.

پاسخ‌های شما باید منعکس‌کننده واقعیت تجربه کاری‌تان باشد. در صورتی که نشانه‌های فرسودگی شغلی افت شدید کارکرد یا اختلال در زندگی روزمره ایجاد کرده است، مشورت با متخصص پیشنهاد می‌شود.